近视眼恢复方法都有什么

近视眼是现在很多人都有的，近视眼产生的原因比较多，常见就是用眼过度造成，对出现近视眼后，需要及时的配戴眼镜，否则对视力会有很大影响，有很多人因为自身近视眼度数不高，就不带眼镜，这样的做法是错误的，长时间下去，会让眼镜度数变得更大，而且发作速度也是很快的，那近视眼恢复方法都有什么呢？

近视眼恢复方法：

1、食疗

鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。平时应多食鸡蛋的牛奶。近视治疗期间注意不要吃过多油腻，可以吃些明目的食品。如肉、鱼、蛋、奶等动物性食物，黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等。

2、食疗方

核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。能起到预防近视发生、加深的作用。

3、防近视晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。2、找一幅3米外的景物同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

4、防近视推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

揉四白穴：用食指揉按面颊*部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

在对近视眼恢复方法了解后，在对改善自身近视眼问题上，完全可以按照以上的方式进行，不过在调理自身近视眼过程中，也要注意情绪要平稳，不要经常的生气，这样对近视的恢复是没有任何帮助的。