手指肌肉僵硬怎么办？

手指肌肉僵硬是很多现代人都会出现的情况，大多数都是因为长时间的使用数码产品导致的，还有很多长时间的坐在办公室工作的朋友也是非常的容易出现这种情况的，所以大家还是要重视一下这个情况，现在就由小编来给大家具体的介绍一下手指肌肉僵硬具体是什么原因导致的。

鼠标手 腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。

手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。

听了以上小编的介绍，大家是不是更加的清楚了手指头肌肉僵硬的原因了呢，所以大家平常的时候一定不要长时间的来使用手机，同时平常在长时间的工作以后，一定要去多活动一下身体，这样就能够很好的防止出现肌肉僵硬的情况。