生气有损健康都有什么

生气是很多人都有过的情况，经常生气对身体健康也会造成严重危害，而且生气过度的话，会诱发出现一些疾病，常见就是粗脖根，这样的疾病都是因为生气引发的，那生气有损健康是很多人不太清楚的，为什么生气对身体健康会有损害呢，下面就详细的介绍下，使得有更多了解。

生气有损健康：

每一个心情的变化，其实都会在瞬间对你的身体产生影响！因为，神经为了应对压力，会调动身体的资源，进入应激状态！而神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统，一旦神经启动应激状态，就像一个国家启动一场战争一样，所有相关系统都会投入战斗！于是正常的生产将停止，所有资源都用来备战。于是，原来用于生长、修复的内分泌任务，会被改变为用于应激状态的内分泌，这就是紊乱，免疫也会因为应激需要而受到抑制，循环能力下降，消化功能减弱。

一个人心情不好，脸色就会难看，食欲就会下降，就容易疲劳，同时容易生病。那些重大慢性疾病的发生，多数都源于长期的慢性应激状态的累积，导致身体长期处于紧急状态，无法正常消化、吸收食物，也无法修复日常的身体损耗。同时，机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持战争需要的供养！更为了应激，不得不提高血压，来保证循环需要，从而引发高血压！而血糖也不得不升高，不得不将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的蛋白质也转化为糖，来支持能量的应激供应，这就当然地引起糖尿病！

别以为你有可以生气的理由，就可以理直气壮的生气，别以为你有值得怀疑的证据，就可以让自己疑神疑鬼，别以为情绪紧张所导致的压力，只是一时的心情不好！你的神经忠于你的想法，只要你往坏处想，神经就即刻为你准备！那是自然界生存的法则--迅速备战，才有机会逃离危险！

通过对生气有损健康认识，在平时的时候都不要进行生气，为了能够更好的保护自己，对自身情绪每天也要进行调理，这对上班族来讲是很关键的，上班族压力大，所以在情绪上都比较容易低落，因为合理的释放压力，改善情绪有利于身体健康发展。