脑震荡怎样休息比较好

人的头受到撞击等伤害时，很可能会出现脑震荡，大部分是属于轻微脑震荡。电视剧里面很多车祸或头被打后失忆就是因为脑震荡的原因。对于脑震荡而言，休息至关重要，休息的好很可能轻微脑震荡会自动痊愈，当然，这不是说都不用就医。而是能进行一种简单的自我治疗。

脑震荡后在恢复期内一定要注意避免不良刺激，保证休息，切勿过度用脑，注意以下几方面：

1、要安静休息

脑震荡患者需要卧床休息7～14天，避免喧哗吵闹。应给患者提供一个安静整洁、光线柔和、温湿度适宜的休息场所，减少对患者的不良刺激，以防颅内压波动较大给患者带来的危害。

2、使患者减少脑力劳动

尽量少思考问题，不要看电视，不要阅读长篇文章，闲暇时可以欣赏旋律优美平和的音乐，使思维得到放松。

3、药物治疗

脑震荡后遗症恢复期，病人可服用脑复新、脑安泰之类药物，以帮助大脑功能恢复。如果病人愿意服用中药，也可请中医师辨证下药。

4、起居有常

恢复期病人生活上要做到起居有常，生活有节、戒除吸烟、喝酒的习惯。因为这些刺激性物质会引起脑血管舒缩功能的异常。

5、心理调节

脑震荡迁延不愈与心理因素有关，因此患者一定要解除精神负担，以免影响疾病康复。

6、体育锻炼

进行适当的体育锻炼有利于大脑皮层功能的恢复。做早操、练气功、打太极拳以及散步等对脑震荡后遗症患者尤其适宜。

脑震荡以后不要他紧张，就医后要听从医生的叮嘱。可不要以为自己是超人，立刻就去运动工作之类的。这样头脑可能会又受伤的，关键是自己要爱护自己，不要认为休息这点时间是浪费。只有拥有好身体才能更好的去工作去生活。