青少年抑郁症的治疗有哪些

随着现在青少年的生活中压力是越来越大，特别是外界的压力，以及学习的压力，双重压力给自己的身心带来了，很大的困惑，那么接下来的这篇文章，我们一起了解一下，关于青少年出现的抑郁症的治疗是怎么样的呢。

抑郁症目前主要还是以药物治疗、物理治疗和心理治疗为主。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。

通过以上的治疗方法再通过自我调节的话，对消除抑郁症非常有效：

1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。

2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。

3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6，B-12，维生素C，维生素B，维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

在上面文章中了解到了青少年抑郁症的治疗，首先得因为孩子因为不能调节好自己的身心，而患上抑郁症要带孩子多进行户外的运动，感兴趣的东西让孩子调节好心情。