丰胸的最快方法 六运动助你远离贫乳平胸

胸部的丰满与美丽，是衡量一个女人是否漂亮有魅力的重要标准，越来越多的女人注重自己胸部的保养与发育，那么有哪些好的丰胸方法呢？接下来就看看小编为各位准备的丰胸方法。

丰胸的最快方法

1、强化天然Bra。

做法：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉。由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。>>>丰胸的最快方法 7运动摆脱平胸

2、青木瓜丰胸。

做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

效果：青木瓜含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，搭配肉类食用，效果最佳。

3、沐浴水疗按摩。

做法：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。>>>学5当红女星丰胸 快速升级罩杯

效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

4、药膳丰胸。

做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

效果：这道流传至今的清宫御用药膳。花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

5、牛油果丰胸。

做法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀。>>>丰胸秘诀 挽救你的“飞机场”

6、酒酿丰胸。

做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次。

效果：许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

7、夹书丰胸。

做法：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

效果：此方法深得“*波神”唐林推崇。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。>>>丰胸瑜伽 塑造女性完美胸型曲线

8、催眠丰胸。

做法：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

效果：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

6运动助你远离平胸

第一招：伸腰式美胸徒手操

1、挺胸收腹，双手反向交叉，伸直，往头顶方向高举。

2、手肘弯曲，左手用力往下拉，并带动右手至脑后位置。

3、双手往上举起，重复1动作，然后换手进行。

第二招：夹书集胸式

1、把两本杂志或书放在腋下，夹紧。

2、手肘弯曲，两手握拳，用力往内夹紧书或杂志，不让其滑落。直到手臂有疲劳感为止。>>>丰胸瑜伽教程 让你前“凸”无限

第三招：推墙健胸式

1、面对墙壁而站，双手打开与肩同宽，掌心贴紧墙壁，抬头挺胸，收紧小腹。

2、上身往墙壁方向压，像用力推墙壁一样，同时手肘弯曲，尽量使胸部贴近墙壁表面。

第四招：推手美胸徒手操

1、双手臂叠放在胸前，两手握住手肘两侧，使之与身体呈90度。

2、两手慢慢用力，往外推，保持1分钟，然后上下手换顺序重复进行。

3、双臂合十，放于胸前，掌心相对。

4、掌心用力往内推，然后慢慢转动手臂往左右方向，直到手臂手肘有酸痛感觉为止。

第五招：卜派握拳式美胸徒手

1、双手臂打开，握拳，手肘弯曲，手臂成90度。>>>丰胸瑜伽 塑造女性完美胸型曲线

2、两手臂慢慢往中间收拢，往内夹，使拳头和肘关节相贴。

3、保持手臂贴紧的状态，慢慢将手臂往上抬，然后重复动作。

第六招：毛巾练胸式

1、准备一条毛巾，卷起来，双手各持一段，双手打开，往头顶上方高举。

2、左手往左方打直，右手弯曲，两手拉紧毛巾，左手用力往左方拉。

3、换边进行，左手弯曲，右手往右方使劲拉紧毛巾。

3、换边进行，左手弯曲，右手往右方使劲拉紧毛巾。

结语：每个女人都希望自己能够拥有丰满的胸部，也有很多MM为之而努力着，但是现在社会上充斥着各种各样有损身体健康的丰胸方法和产品，希望各位MM在选择的时候要慎重。