胃疼恶心想吐怎么办

胃好不好对我们很重要，面对五花八门的各种美味，又有谁能抵挡住它们的诱惑呢？胃好，食欲就好，不然看到美味的食物，你也只有看的份了。因此，在日常生活中，把我们的胃养好才是关键。有些朋友胃不好，会出现胃疼恶心想吐的症状，难受的不得了。那么胃疼恶心想吐怎么办呢？

胃疼恶心想吐怎么办？胃是人体重要的消化器官，要保护好胃首先是不能再过于疲劳加上饮食要有规律。对于现在很多人感到胃痛恶心，有时甚至想要恶吐，专家给我们提了以下几点建议：

1、要加强体育锻炼，增强体质。

2、要注意心理卫生。

3、注意饮食调养，饮食以适量为宜，温淡软素。

4、应戒烟酒。

5、注意避免各种药物刺激。

胃是人体重要的消化器官，那么我们平时应该保养我们的胃呢？

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

原来胃好与不好，都是我们自己养成的，不良的生活习惯和不规律的饮食都会使我们的胃伤痕累累，时间久了就出现了胃疼恶心想吐的结果。因此为了我们的身体健康，为了满足我们对美食的渴望，为了不再受胃病的困扰，我们就应该好好善待自己的胃。