治好脂肪肝的方法

脂肪肝是我们生活中最常见的一种肝脏疾病，往往多发于长期饮酒或者身体肥胖的人群当中，很多人患有脂肪肝之后总是有巨大的心理压力，生怕不能及时的进行治疗患有肝硬化影响到生命的安危，其实脂肪肝的治疗方法有很多种，我们在配合药物治疗的同时也要多进行身体上的锻炼，就能够得到很好的改善，下面一起了解一下治好脂肪肝的方法。

治好脂肪肝的方法

第一要控制热能摄入。

从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能;对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。

第二要减少糖和甜食。

碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。

第三要适当提高蛋白质量。

优质蛋白有利于肝细胞的修复与再生，并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。

第四要控制脂肪和胆固醇。

对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g，对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。

温馨提示

得了脂肪肝要及早干预，纠正不良的生活方式，大有希望恢复健康。同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的，生活方式做好了才能从根本上解决疾病！

上面就是对治好脂肪肝的方法介绍，通过了解之后我们知道想要使脂肪肝得到很好的控制，只要保证良好的生活习惯和饮食习惯，平时多进行户外体育锻炼，饮食上要注意清淡的食物，并且要控制好体重，平时不要大量的饮酒这样，长期坚持脂肪肝就能够得到很好的控制和改善。