规律性阵痛怎么缓解

孕妇生产前都会出现规律性阵痛，但是孕妇朋友常常会受到规律性阵痛的影响，那么规律性阵痛怎么缓解呢？接下来，本文就为大家介绍缓解规律性阵痛的方法，仅供大家参考。想要了解规律性阵痛怎么缓解的朋友可以一起来看一看。下面请大家看详细的介绍。

孕妇在临产前会出现子宫收缩，开始时一天数次阵痛，持续时间约30秒，随着临产的越来越近，阵痛间隔时间越来越短，如果每隔10-15分1次，就应该立刻住院，如果有破水现象应平躺入院。进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽速到医院待产。

规律性阵痛怎么缓解？可以按照以下方法来缓解：

1、上身采取稍挺起的靠卧姿势

调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

2、跨坐在椅子上

两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

3、利用网球推高肛门

不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

4、把体重负荷在墙上

手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。

5、趴在椅子上

膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

以上就是关于规律性阵痛怎么缓解的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道规律性阵痛怎么缓解了。从上面的介绍中，我们可以看出，缓解规律性阵痛的方法是比较多的，操作起来也简单，所以有需要的朋友可以试试上面介绍的这些方法哦！