保护卵巢应该吃什么呢

女性健康成为社会的关注，越来越多的女性也越来越注意保护和保养自己卵巢健康，女性妇科病，一直就是一个大问题，一个不容忽视的问题。而在女性妇科病中卵巢疾病又是占据很大的位置，那么，卵巢疾病到底是怎么引起的，跟日常生活有关系吗？这些都需要探讨，科学论证卵巢疾病跟日常生活是有很大关系的，跟饮食习惯也是哟很大关系的，那到底通过饮食怎么保护我们的卵巢呢？

维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

除了服用卵巢保养品之外，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。

现在的人们生活水平提高了很多，在饮食上也都注重健康生活，女性不比男性，所以，在饮食上更得注意饮食习惯，有着良好的饮食习惯，对自己的健康是有好处的，对自己的卵巢也是有好处的，远离卵巢疾病，幸福你我他。