盘点血瘀体质的表现及调理

有些女生会抱怨来月经的时候肚子超级痛，其实这就是血液不流通的现状之一，在中医上说是血淤，而如果人体内有瘀血内阻了，这种体质状态就是我们所说的血瘀体质。其实血瘀体质是一件很可怕的事，因为会引发很多疾病，正如死亡杀手：心肌梗塞，那么血瘀体质的表现及调理是什么呢？我们应该如何预防呢？

血瘀的一般表现多以痛、紫、淤块、涩为表现形式。血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，眼睛红丝，口唇黯淡，牙龈出血，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。易烦燥，健忘。少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。易患癥瘕及痛证、血证等。

血瘀体质的特征表现分述：

总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征：胖瘦均见。

常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

心理特征：易烦，健忘。

发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。 对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

血瘀体质的调理

精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

饮食调理：可常食核桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。

药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

通过上面的介绍，相信你对血瘀体质的表现及调理有了一定的了解，因为血瘀体质容易患病，所以每个人都要对自己身体重视起来，几时了解自己是不是血瘀体质，然后按照上面所说的方法进行调理。