蹲久了站起来头晕的原因是什么

我们有时候会出现蹲久了站起来头晕的症状，很多出现这样症状的朋友都害怕自己是不是患上了这样或者那样的疾病，其实我们蹲久了站起来头晕是有很多因素的，所以我们一定要区别看待才行，没必要疑神疑鬼，下文我们就一起来看看蹲久了站起来头晕的原因以及解决的办法。

蹲久了站起来会头晕怎么办？当我们感觉特别疲惫的时候，总会蹲下来歇息一会儿，但是时间久了，突然间站立起来就会出现腿脚麻木，头晕脑胀的感觉，症状严重的还会出现突然晕倒的情况，很是危险，我们看看蹲久了站起来会头晕怎么办呢？

首先，我们先了解一下蹲久了站起来会头晕，这是很多人都比较常见的一种症状，可能是我们人体的血压的突然的变化导致的，所以我们要时刻注意，蹲久了之后，不要突然的站起来，慢慢的，一点一点的站起。

首先我们要有个强壮的身体。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。

要想避免这种情况的发生，小编建议，无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身就能避免这一症状的发生。

防止中风的出现。中风的先兆可以有各种各样，比如突然的说话不清、手脚麻木;一边身体乏力;视物重影;头晕等等。

头晕目眩、胸闷恶心、肢体沉重倦怠、舌苔白腻、脉象弦滑，属痰浊中阻头晕，是实证。治宜燥湿祛痰，健脾和胃，常用半夏白术天麻汤。

少吃油腻和甜食;尽量保证生活规律。经常熬夜也会造成身体上火，诱发耳鸣;多摄入一些维生素B，可以有效预防耳鸣。

注意事项

平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度;

在上面的文章里面我们介绍了在日常生活中经常遇到的一种情况，那就是蹲久了站起来头晕，其实蹲久了站起来头晕和很多因素有关系，大家只要加强锻炼，就可以避免出现蹲久了站起来头晕的症状。