走路时头晕是怎么回事

头晕是我们生活中比较常见的一种现象，然而引起头晕的原因也是多种多样的，比如低血压或者感冒等都会出现头晕的现象，但是很多人有头晕的现象总是不引以为然，觉得没什么大事，其实我们如果没有掌握好原因及时调整可能会导致头晕变得越来越严重，从而影响着身体的健康，其中有很多人在走路的时候会有头晕的现象，这样特别容易晕倒，对身体的伤害也是非常大的，所以要掌握好原因在调整，下面一起了解一下走路时头晕是怎么回事。

走路时头晕是怎么回事

医学上讲，叫暂时性脑供血不足

由于蹲时头部血压低，导致血液无法到达大脑，，血红细胞含氧浓度下降，所引发的头晕、眼花、耳鸣、乏力、等症状

说白了，就是缺氧了

患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状

如果不及时进行治疗，后果会很严重

含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。

维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。

蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

说法二：

人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。

当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。

结论是：这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。

提醒：

1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度；

2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。

3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。

上面就是对走路时头晕是怎么回事的介绍，通过了解之后我们知道引起走路时头晕的原因有很多种，一定要引起我们的重视，另外出现头晕的时候我们一定要掌握好原因在服用药物，不能盲目使用药物，另外饮食上也要做好调整，多吃一些清淡有营养的食物，并且要注意营养的均衡，同时我们要保证充足的睡眠。