胃食管反流饮食怎么办

很多人在生活中不注意自己正规的饮食摄入，而平时都是大吃大喝的，几个朋友聚餐，喝酒抽烟，吃饭过饱都会引起胃食管反流的现象，很多人都知道，这个胃食管反流之后就会出现严重的呕吐，会有很多人在呕吐的时候都会觉得特别的酸，如果患上了这个疾病时候还不注意这饮食调整的话，那么患上了这个胃食管反流的时候饮食上该注意些什么？

第一，减少进食量，饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。满、吐酸水。

第二，少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。

第三，减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。

第四，增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

第五，饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

山楂：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀

酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

牛奶：牛奶忌酸性食物”是有科学道理的，因为牛奶的PH值在4.6以下时，酪蛋白发生凝集，沉淀，难以消化，严重时消化不良、腹胀、腹泻。

豆浆：慢性胃炎和慢性浅表性胃炎患不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌多加重病情，或者引起胃肠胀气。豆类中含有一定量低聚糖，可引起嗝气、肠鸣腹胀等症状，所以胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功衰竭的病人需要低蛋白饮食。

以上的食物介绍就是对这个胃食管反流疾病的各种饮食改善，多吃些清淡和容易消化的食物才是对这个疾病最好的改善，而对这个饮食疗法有了这么全面的认识后，那么自己就一定要去遵从，这样对自己的疾病来说是一种很好的治疗方法，而针对这个疾病严重的时候要及时服用药物来治疗。