如何预防牙龈发炎呢

人们常说“未雨绸缪”，如果在日常保健中能够做到这一点的话，就能减少很多疾病的发生率了，牙龈发炎虽然不像癌症那样会对我们造成生命威胁，但会确确实实的影响到人的进食，牙龈炎疼痛起来也很难受，那么，你想知道该如何预防牙龈炎吗？接下来我们一起来看看医生是怎么说的吧。

一：使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

二：刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

三：轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。

四：给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。

五：经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

六：戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒和酒。

牙龈炎的预防其实并不是什么难事，只需要在日常生活中养成良好的卫生习惯就好了，除此之外，舌头也是细菌滋生的地方，所以平时也要多刮舌头，这样不仅可以减少细菌的感染，还能使肝火降下来，对健康是很有帮助的，使用含有芦荟的牙膏也可以预防牙龈发炎。