方便面热量是多少 方便面的健康吃法

许多人都说方便面是非常不健康的食物，但是方便面却成为了人们日常生活中经常食用的食物，而且许多人也都非常喜欢吃方便面。那么方便面热量是多少呢？怎样健康食用方便面呢？

方便面主要是由小麦面粉、调味酱、棕榈油等物质制成，用开水冲泡食用，非常美味，而且随时随地都可以吃，尤其是对于一些繁忙的人而言，方便面就成了他们的朋友。方便面虽然可以解决饥饿，但是却没有什么营养可言。

方便面热量并不是特别高，100g的方便面热量也不过在427千卡左右，但是由于面饼是用小麦制成的，所以吃过以后还是会产生非常多的热量，并且容易转化成为脂肪。

方便面的健康吃法

1、方便面最好煮着吃，并且加入一些蔬菜在里面，再加入一个鸡蛋，那么就有了更多的营养。

2、第一次冲泡方便面的水最好倒掉，然后再加入开水或是其它的汤，调料包也不要全部放入，可以再加入一点日常生活中常用的健康调味品，这样就能减少很多害处。

3、方便面一定不能天天吃，一天最多也只能吃一次。

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