高血患者菜谱有哪些

高血压是生活中比较常见的疾病，不仅给患者的健康造成了及其严重的伤害，而且影响了正常的生活。在患上高血压之后，对于饮食的要求是很重要的，患者一定要做好这方面的细节问题，争取高血压得到有效的控制。那么，高血患者菜谱有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。

周一

早餐：牛奶燕麦粥(超市买燕麦片放锅里煮好，等温度稍微降点加入牛奶)

鸡蛋1个(用水带壳煮熟)

(餐后1小时可以加一个水果，比如苹果)

午餐：蒜泥海带

胡萝卜炒肉丝

一碗米饭

(餐后半小时可以加一杯酸奶)

晚餐：水煮玉米一根

凉拌黑木耳或者清炒生菜

饭后半小时出去快走30分钟以上。

周二

早餐：杂粮面包

豆浆

番茄

(餐后1小时可以加一个水果，比如香蕉)

午餐：水煮河虾(3两左右)

清炒西兰花

一碗米饭

(餐后半小时可以加一杯酸奶)

晚餐：洋葱炒鸡蛋

小米粥

周三

早餐：菜包2个

豆浆一杯

(餐后1小时可以加一个水果，比如猕猴桃)

午餐：冬瓜排骨汤

炒四季豆

一碗米饭

(餐后半小时可以加一杯酸奶)

晚餐：炒豆芽菜

白菜肉丝

一碗米饭

周四

早餐：煮玉米一根

豆浆一杯

(餐后1小时可以加一个水果，比如橙子)

午餐：蘑菇鸡片

海带汤

一碗米饭

(餐后半小时可以加一杯酸奶)

晚餐：芹菜香干

玉米虾仁

一碗米饭

周五

早餐：燕麦核桃粥

脱脂牛奶

(餐后1小时可以加一个水果，比如柿子)

午餐：红烧鱼

清炖白菜

一碗米饭

(餐后半小时可以加一杯酸奶)

晚餐：茭白炒肉丝

紫米粥

周六

早餐：杂粮面包

脱脂牛奶或者豆浆

(餐后1小时可以加一个水果，比如木瓜)

午餐：西芹百合

萝卜排骨汤

一碗米饭

(餐后半小时可以加一杯酸奶)

晚餐：韭菜鸡蛋

一碗米饭

周日

早餐：南瓜粥

凉拌海带丝

(餐后1小时可以加一个水果，比如火龙果)

午餐：清蒸鱼

炒菠菜

一碗米饭

(餐后半小时可以加一杯酸奶)

晚餐：番茄炒鸡蛋盖浇面

上面就是对高血患者菜谱有哪些的介绍，希望对大家的认识有帮助。高血压给我们的健康造成了威胁，在患上这种疾病之后，除了要积极地进行治疗之外，一定要做好平时的饮食工作，适当的进行身体锻炼，保持好的心情，这样疾病也可以得到非常不错的治疗。