肌肉萎缩是什么症状？怎么保健？

在生活中大家是否都听说过肌肉萎缩这样的疾病呢？有或没有，大家不妨了解一些有关这方面的知识，增长自己的知识面肌肉萎缩是什么症状？怎么保健？肌肉萎缩一旦出现，就会导致患者肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，危害极大。专家提示，通过对肌肉萎缩病因的了解，能够做好有效的预防和科学的治疗，从根源上减少肌肉萎缩的发病远离疾病危害，但是不同类型的肌肉萎缩病因存在差异，所以大家来具体了解有关肌肉萎缩的病因内容。

经研究表明肌肉萎缩症的病因如下：

一、肌源性肌萎缩：此类肌肉萎缩是由于肌肉本身的疾病导致的，主要有营养不良性肌强直症、药源性肌病、周期性麻、缺血性肌病、肌营养不良、代谢性肌病、内分泌性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病等都是导致肌肉萎缩的病因。

二、神经源性肌萎缩：此类肌肉萎缩的病因主要是由于脊髓和下运动神经元的病变导致的。主要有脊椎椎骨骨质增生、运动神经元性疾病、脊髓空洞症、神经损伤等，还有就是由于脑部病变或者是脊髓病变而导致的废用性肌肉萎缩等。

三、废用性肌萎缩：此类肌肉萎缩也是有上运动神经元病变系引起的，主要是由于肌肉长期不运动而造成的全身消耗性的疾病，如甲状腺功能亢进、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等都是导致肌肉萎缩的病因。

四、其他原因的肌萎缩：还有就是一些不良的因素而导致的肌肉萎缩，如交感性肌营养不良，恶病质性肌萎缩等，都有可能导致肌肉萎缩，这也是肌肉萎缩的具体病因中的一种。

那么肌肉萎缩怎么保健呢？

1、保持乐观愉快的情绪。

2、合理调配饮食结构。

3、劳逸结合。

4、严格预防感冒、胃肠炎

5、物理疗法，增加肌力锻炼、步行训练、温浴、按摩、针灸。

6、应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。

7、中医中药治疗：采用人参、黄芪、全虫、龟板、当归等中草药。

肌肉萎缩的饮食保健：

肌萎缩缩为痿症，痿证是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证。调畅肢体气血，恢复肢体功能活动是痿证调护的关键。肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种，从内容上可有传统体育训练、生活作业训练等不同。若肢体瘦削枯萎，运动无力，不能步履，卧床阶段可采用卧位被动练功，随时变换姿势，防止"畸型"发生。

学会科学饮食，防止饮食不节

饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。

饮食状况与痿证的发生有一定的关系。饥饿，长期营养不良，四肢肌肉失于水谷水气的禀养，萎而无力，可成痿证，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不运化，则脾湿阻滞、筋脉弛纵而成痿证。因此，痿证的预防，必须做到合理饮食，谨和味，避免偏嗜，按时节量，以五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益，严禁过食五味，尤其是食勿过咸。既要摄入足够的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饥饱失常，饮食不洁，恣食生冷。平时要戒烟淡茶，饮酒则当适可而止，不可过量。

应多食"还原食物"如菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物以及糙米饭、猪肝汤等。

肌肉萎缩的食疗：

抗污染食物清除污染物。现代环境污染日趋严重，我们在日常生活中应常食下列具有抗污染作用的食品：

木瓜：富含木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪碱性食物，清除酸性成分。

海带：含有丰富的海带绞质，可加快侵入体内的放射性物质排出。

大蒜：其中的特殊成分可使体内铅浓度下降。

蘑菇：能清洁血液，排泄毒性物质，经常食用可净化体内环境。

胡萝卜：含大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

肌肉萎缩是什么症状？怎么保健？上文已经给大家详细解答了，希望对大家有一定的帮助。对于肌肉萎缩疾病一定要做到早发现早治疗才能更好的避免疾病带来的困扰。日常生活中大家也要有意识的做好预防，远离肌肉萎缩症。人活到老，锻炼到老，经常参加一些强生健体的活动，比如跑步，爬山，溜冰等，时刻保持健康的体魄。