与人交往手抖的厉害怎么办

与人交往时，难免会紧张，尤其是面对陌生人的时候，这些情有可原。但是，有人却在与人交往时，手抖的相当厉害。当与人交往手抖的厉害怎么办呢？此时，首先应该是从心里上去积极克服，如不断给自己加油打气，告诉自己一定能行之类，其次，如果还是不行，建议去看医生。

1、运用反向意念法来进行制约——当出现与人交往手抖的厉害时，不要努力与之抗衡，也不暗示自己让手抖停下来，而是采取一种抖就抖吧，你抖得越厉害越好，看你能把我抖成什么样子！当我们这样去做时手抖反而变得弱化了。

2、，说出自己的紧张焦虑，也就是鼓起勇气向对方表达出自己内心的紧张，比如，“见到你有点紧张，请谅解！”等，那么我们紧张的心态马上就会平息下来，自然手抖也就自然消失了。

3，不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己的真诚、礼节，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，那么我们也就能自然自如的与他人交流和交往了。

4、，把交往的人看作是自己家中的父母兄弟姊妹，使自己在感情上与他们接近些。这样你就可以与他们相处得*自在，不再拘束紧张了

5、建议去到相关医院详细地咨询了解一下。如果上述方法对于你都不受用，而且，还怎么去克服，怎么暗示自己都依然没法好好解决，那么，你极有可能还有别的因素，或者是生了什么病，此时，建议去医院咨询了解一下。

与人交往手抖的厉害怎么办？关于这个问题，你其实不用太过于纠结，要么就是心病造成，要么就是身病造成，不管是哪种因素，积极地对症治疗，找对方法就行了的，相信只要有耐心和毅力，任何事情都是可以解决的，放宽心，好好地去面对即可。