影响记忆力的因素有哪些

对于想要提高记忆力的朋友来说，了解影响记忆力的因素是必须的，那么影响记忆力的因素有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍影响记忆力的七大因素，仅供大家参考。想要了解影响记忆力的因素有哪些的朋友不妨来看看哦！下面请大家看具体的介绍。

记忆力下降是每个人都害怕出现的情况，但还是有很多人正忍受着记忆力下降的痛苦。记忆力下降的原因有很多，每个人可能都不太一样，有外因，也有内因。，一般情况下，影响记忆力的因素有以下八种：

1、不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2、失眠

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3、疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4、年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5、用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

6、依赖

如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

7、压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

8、不良嗜好

如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

以上就是关于影响记忆力的因素有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对影响记忆力的因素已经非常清楚了。大家如果想要提高记忆力的话，不妨从这七个因素入手，来提高自己的记忆力哦！当然啦！如果是疾病造成的记忆力下降的话，一定要及时治疗哦！