骑车后膝盖疼怎么回事呢

相信在日常生活中很多朋友都希望在繁忙的工作之余，能够骑上自己的脚踏车去郊外踏春，这会让人感受更多的愉悦和放松。同时也能远离城市的喧嚣和工作压力带来的不适感。但也有一些朋友反映说骑车后会有膝盖疼的现象出现。那么骑车后膝盖疼怎么回事呢？为了更好解决这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。

1. 膝盖区域大腿内侧疼痛，非持续性，往往在睡觉或者上班等长时间不动的情况下改变姿势时发现，表现为轻微刺痛。

这种情况并非膝盖损伤，而是大腿内侧韧带拉伤。产生的原因多数是由于骑行姿势本身不正确所致，最常见的就是骑车外八字腿。

这种情况多数并不严重，也不影响实际骑行。需要减少运动强度，并且用锁鞋或至少KMS矫正脚踏来进行骑行姿势的矫正，避免发力时给大腿内侧过多压力。

2. 膝盖区域靠上接缝处疼痛，非持续行，跟1情况类似，表现为胀痛或刺痛。

这种情况是由于大力踩车或者摇车导致肌肉和肌腱劳损，常见于上山持续摇车之后。

并不需要过多在意，注意休息和减轻发力即可。

3. 膝盖内侧软骨组织损伤，运动时膝盖内有异物感，按压膝盖骨有胀痛，前后左右摇动膝盖骨会疼痛加剧。

此类才是真正的膝盖受损，必须进行物理辅助治疗，并且一段时间内不得进行大幅度活动。

徒步登山比较容易产生此类问题，骑车似乎还好。

以上几段文字内容就为我们很好地解释了骑车后膝盖疼的一些原因，相信只要认真看了上述内容的朋友们，心中对这个疑问也已经有了属于自己的独特见解和定论。当然我想告诉大家的是，我们一定要掌握正确的骑车方法，并且在骑车过程中一定要懂得使用巧劲，避免使用蛮力。