类风湿关节炎的护理方法

下面的这篇文章，是给大家正处于类风湿关节炎的朋友们介绍的关于类风湿关节炎的一个主要的护理方法，也为各位正处于潮湿的环境下工作的朋友们来介绍的关于类风湿预防的一个方法，防止大家会因为长期处于潮湿环境下工作而患上的类风湿的疾病。

2、日常可以吃些湿祛风的食物，比如，大枣、薏仁等，尤其是薏仁具有去湿祛风的作用。如果身体属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

3、类风湿性关节炎患者还应注意营养均衡问题，适当补充维他命Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

4、类风湿性关节炎也要注意适当运动，减少卧床时间，但是患者不适宜剧烈运动，坐姿也应注意。专家表示，类风湿性关节炎坐姿可以将右腿打直、小腿与足部往上提，离地30厘米以上，持续5秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

以上十位个位朋友们介绍的类风湿关节炎的护理方法，在常的生活当中建议大家要做好保暖措施，长期处于工作环境潮湿下的朋友们要注意，多穿衣服多添加衣服防止关节受到风寒 。