治疗白发最有效的方法是什么

我们都知道现在很多年轻人出现长白发的情况，主要是因为年轻人身体缺乏黑色素导致的，所以年轻人想要治疗白发，你们可以通过补充体内黑色素的含量来消除它。下面就让我们一起来看看治疗白发最有效的方法是什么吧，相信对于你们治疗白发是有很大帮助的，建议有白发的朋友看看。

1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2.枸杞子 性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥 何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

文章详细的为我们介绍了治疗白发最有效的方法，希望你们在生活中可以好好的利用它，这样有助于你们头发的健康。我们想要治疗白发，可以通过食用一些黑芝麻、枸杞子或者何首乌等，这些食物对于黑色素的补充都是有帮助的。