性生活疲劳的因素

性生活是每一个成年过后男女的天性，也是通过荷尔蒙的刺激所产生的激素，通过性交的过程当中很多人总是会觉得疲劳不适，特别是很多的男女因为疲劳不适的感觉，所以往往出现了性冷淡或者是心里厌恶，那么性生活疲倦是什么原因》什么因素所导致的呢？我们来介绍一下。

生活中，不少男性都会有这样的情况，一次性生活后十分疲劳，有的甚至持续好几天。性交后疲劳是怎么回事呢？专家称，一般来说，性生活后疲劳的原因主要包括以下3方面：

首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。

最后，因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

性生活后疲劳如何缓解

一次射精后不能很快恢复的男性，在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗？”这样反而会更紧张，恢复更慢。

如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且解决动脉硬化等问题。

性生活疲倦是由于日常生活当中个人体质的关系，无论是男性和女性身体不够健壮，平日里竞争压力大，工作压力大不注意锻炼身心都有可能会形成类似这样的发生，建议大家平时要养护好身体，让身体变得活跃起来。