眼睛疲劳痛是怎么回事

如果你的眼睛不慎出现了疲劳痛的感觉，那肯定是在提醒你，眼部出现了疾病，或者是你已经用眼过度导致了眼部疲劳了，一般长时间眼睛疲劳的话，肯定会出现疼痛干涩的感觉，或者是面对电脑太长时间，都是导致眼睛疲劳疼痛的因素，希望大家谨记下面的护理要点，别让眼睛疲劳痛的症状一直存在。

首先，要让眼睛得到很好的休息。连续对着电脑工作的人，应该每隔两三个小时休息一次，去倒杯水喝或上个厕所，最好就是离开电脑十分钟左右。用电脑时要注意调整屏幕亮度，好让眼睛适应。

在光线不好的环境下，不要进行阅读或其他作业，也不可直视强烈光线，那样容易伤害眼睛。做不需要用眼的事情时，可以闭目养神，如打电话之类。

平时多对眼睛进行热敷。用热毛巾敷在眼部或双手摩擦发热，闭上眼睛，手掌盖在眼睛上，平缓呼吸，两分钟左右，反复多做几次，可缓解视力疲劳。

睡前不要喝太多的水以免引起浮肿，睡觉最好是仰睡；平时用电脑或看电视看书时，注意正确的坐姿，经常做眼保健操。

也可选择好的眼药水点，当眼睛有不寻常的疼痛或对光线敏感时，要及时就医。

眼睛疲劳痛暗示人体容易发生各种病症，尽量平日里多给眼睛补充营养物质，尽量多吃富含维生素、胡萝卜素的食物，以及各种绿叶蔬菜，水果，别小看这些食疗养生方法，都可以帮助我们减少眼睛疲劳、疼痛的状态，经常眺望远方，让眼睛更加明亮动人。