突然脖子酸是什么原因？

脖子酸痛是比较常见的一种现象，多出现在学生或的上班族身上，与平时不注意活动，长时间保持一个姿势有关系，当然了中老年人也有这样的现象发生，不管是什么样的发病人群，是什么因素导致的，都是需要全面掌握的，这样才能提早防范，那么突然脖子酸是什么原因？

枕头的形状、软硬度和大小，无一不是影响着颈部姿势。仰睡时，使用过高的枕头会使颈部过分前屈，致使肌肉紧张，造成寒背;使用过矮枕头则使颈部得不到承托，一觉醒来时同样会令颈部不适。侧卧时，过高或过矮的枕头都不能有效支持颈部，尤其时常侧向一方的人，颈部极易呈侧弯，致使颈部两侧肌肉不平衡而提早退化。

长时间维持头部在同一姿势不动，如对着电脑埋头苦干，或缺乏适当运动，都会加快颈椎间软骨的退化。原因在于颈椎间软骨的营养供应，与海绵吸水原理相似。软骨受压时，内里水份会挤出;软骨受压减少时，水份和营养便会进入。倘若软骨所受压力恒定不变，所得营养自然较少，颈椎便容易退化。不正确的运动如瑜珈中的肩立会过分牵拉颈部，亦可引致颈 部不适。

椅子高矮，亦与姿势关系密切。坐太矮椅子时，通常背部会弯起，脚部向前伸;坐太高的椅子时，则会将双臂及肘放在桌上，致使颈背肌肉绷紧。

除了坐姿外，反复性动作，尤其是不正确动作，亦容易引起颈部不适。很多主妇都会抬起头来，伸长一只手来回抹窗。因肩颈肌肉需要持续收缩，容易引致肌肉疲劳。同样抬起头清洁或油漆天花，亦会引致颈痛。

上文中对突然脖子酸是什么原因给出了明确的答复，可以看出，不管是睡姿不对、坐姿不对，还是颈椎方面的健康隐患都是需要提高警惕的，也要意识到健康的重要性，平时不断的改善生活习惯还是很有必要的，大家一定要认真对待。