体检降血压吃什么水果

在体检的时候，要想让自己的血压降下来，必须要在体检之前，对于降血压吃什么水果，全面的要了解一下，通过全面的了解吃什么水果，就能让自己通过测水果能尽快的降血压，才能在体检降血压的时候，能一次性通过，下面内容就介绍了体检降血压吃什么水果，你可以全面了解一下。

许多水果具有轻度降血压的作用。原因主要有四个方面：

1、许多水果含有丰富的钾，可促进钠钾交换和水分的排泄，从而减少血容量而降血压。

2、钾可以降低交感神经对多种应激的反应，改善血管压力感受器的功能，有利于降压。

3、许多水果含有大量的维C和B2等，对血管有保护作用。

4、从中医角度看，许多水果具有清热、解毒、养阴作用，有助于降压。

●香蕉香蕉含有多种维生素和丰富的钾，能清热降压，可常食。用香蕉皮或果柄30～60g，煎汤服也有效。香蕉味甘，性寒，且有润肠、通便作用，尤其适用于老年患者。

●苹果内含苹果酸，枸橼酸，果胶，维生素A、B、C、E等多种营养素。研究显示，多吃苹果有益于盐摄入过多的高血压病患者。苹果中丰富的钾离子和果胶等可调节细胞间的钾钠平衡，保护心脑血管，有利降压;也可增加血管的弹性，促进胆固醇的代谢。

●葡萄富含葡萄糖、氨基酸、酒石酸、枸橼酸、苹果酸及多种微量元素，有较好的降压作用。

●柿子味甘，性寒，有清热止血、生津润燥和祛痰止咳的作用。新鲜柿子含碘和钾特别高，营养也好。近年来柿子控制高血压和动脉硬化等的效果受到肯定。可取鲜柿子榨汁，用牛乳或米汤调服。

●菠萝常吃菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用，有改善血液循环的功效。

有很多的水果都有降血压的作用，因为水果里含有丰富的钾，可以在血管内充分的进行钠钾交换以及水分的排泄，就能达到很好的降血压作用，所以在体检之前，多吃一些水果，就能更好的起到降血压的作用，让自己体检，能尽快通过。