脚膝盖关节痛怎么办呢？

关节是人体的重要部位，还是需要保护好的，毕竟人体的任何一个活动都是需要关节来完成的，尤其是脚和膝盖的关节更不能忽视，现如今越来越多的人会因为受凉、骨质健康存在隐患或是骨折等问题而出现脚部乃至膝关节疼痛，对此不可忽视，那么脚膝盖关节痛怎么办呢？

脚膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。也要考虑缺钙的原因，建议口服钙尓奇试试。当然这个是需要坚持，最好是食补。需要多吃蛋奶，尤其是鲜奶，多吃虾，排骨等富含钙剂的食物，这样就可以促进身体补充钙剂，避免缺钙的情况出现的

当前有不少年轻人或者老人脚或膝盖都经常会疼痛，那当脚膝盖疼痛该如何治疗和缓解呢，下面我给大家分享个人经验和方法。首先在夏天要学会保持膝盖干燥，不要经常弄湿润脚膝盖，长时间弄湿润脚膝盖容易得风湿等等，所以要保持脚膝盖干燥。

冬天要让脚膝盖保暖，不要让脚膝盖手冷，平时可以在脚膝盖位置增加棉布，增加保暖，以免得痛风，同时不要用电吹风经常热风吹膝盖或者身体的其他部位，这样是最容易得疼风的。如果脚膝盖疼痛可以用虎头糕查查缓解疼痛，用虎头糕涂涂是很有效果的，同时平时多做一些其关节运动，多活动，但不要让膝盖碰到其他物体，这样会使膝盖骨头移动位置，也会引起疼风。

劳损、不良姿势引起的脚膝盖关节疼痛。对脚膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

通过上面的介绍，大家对脚膝盖关节痛怎么办也都很清楚了，其实现在很多人之所以会出现这样或那样的健康隐患，就在于生活习惯不好，没有意识到健康的重要性，可见提高健康意识，做到防患于未然才是最重要的。