水蜜桃果泥功效

夏天到了，这个季节刚好是水蜜桃盛产的季节。这个时候的水蜜桃不仅便宜，还特别好吃，真是物廉价美啊！作为水果的水蜜桃有什么功效呢？作为小编的我就来为大家一一细数吧，水蜜桃含有丰富的维生素c，具有美容养颜功效，而水蜜桃果泥既具有美容的功效，还有其他的功效呢！

1、桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血，桃富含果胶，经常食用可预防便秘，中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。

2、水蜜桃的功效与作用：水蜜桃肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”。

3、蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

4、水蜜桃的营养丰富，其中每100g桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

制作方法：将水蜜桃洗干净，剖开去核，用勺刮出果泥即可。

水果含有很多对人体有益的物质，经常吃水果有助于身体健康。水蜜桃果泥的确是这个季节比较好吃的水果制品。不仅实惠、味美，还有很多功效呢。面对这么多的好处，小编我也迫不及待想要尝尝呢。小编建议大家，水蜜桃果泥虽好，但是一次性不要弄太多哦，以免吃不了，浪费！