性保健补肾壮阳的方法

男人想要性保健的话到底该选择什么样的方法呢？很多患有了肾阳虚的男人这个时候这样的想法是非常激烈的，因为男人都知道，如果性生活不好了，那么毁掉了整个家庭不说，还会让人变得很自卑，也会有很负责的心情，工作不自信，生活不自信，也有的男人想要保健的时候没有选择合理的方式，结果引发了一些对身体的伤害，那么性保健补肾壮阳的方法有哪些呢？

1、莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。

2、莲须

又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。

3、豇豆

平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”

4、柏子仁

性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”

现在大家都知道了该如何来进行性保健了吧，性保健是因为很多男人这个时候出现了肾阳虚的现象，如果肾阳虚太严重了，那么性功能下降就会威胁到男人的行宫，导致男性出现性功能障碍，性功能障碍也会影响到夫妻间的感情，男人想要性保健的话，那么也要从心理上来改善，解除心理疑问，夫妻间也要善于沟通。