胃和肚子胀气怎么办

胀气是一种常见的症状，所以当有人出现胃和肚子胀气的时候也不把这样的情况放在自己的心上，其实胀气看似和身体没有什么交集，其实当肚子和胃都胀气的时候这说明你的身体出问题了，很大可能就是你的肠胃出现了病变，肠胃病是一种普遍的疾病，但是对于人体的伤害很大，经常会出现胃和肚子胀气，腹痛等，所以面对这样的疾病我们可以：

1、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

2、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

3、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

4、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

以上就是我们为大家准备的胃和肚子胀气的时候可以采取的办法，肠胃病看似很简单，但是治疗不及时的话也会给我们的身体带来巨大的危害，所以当自己出现胃和肚子胀气的时候，一定要及时去医院接受检查和治疗，以免病情的恶化。