手掌根部疼的治疗方法

很多人出现了手掌根部疼的情况，手掌根部疼出现的原因有很多，有可能是我们白天长时间从事体力劳动，使我们的手部受损，从而造成手掌根部疼问题的出现，也可能是患者朋友没有引起注意，手掌根部疼的问题需要抓紧解决，那么有什么好的方法来治疗手掌根部疼的问题呢？下面就让我们一起来了解一下的手掌根部疼治疗方法。

治疗方法：

用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性疾病。

旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

抬起手臂

抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

转动头颈

工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

定时运动

每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

服用止痛药

服用非类固醇的消炎药，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。

冰敷

冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。

将手抬高

当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

以上内容为我们介绍了如何治疗手掌根部疼的问题，手掌根部疼的朋友可以按照以上提供的方法进行有效的治疗，相信大家一定可以尽快的恢复身体健康，我们没有腰痛的朋友也一定要加上体育锻炼，增强体质，使我们自身减少手掌根部疼出现疾病的几率。