如果枕头低对颈椎好吗？

每个人对于枕头高低的要求不同，有的人会感觉枕头高一点睡觉舒服，有些人可能会感觉枕头低一点睡觉舒服，但是对于患有颈椎病的患者，那么枕头是低一点舒服，还是高一点舒服呢？小编针对大家的疑问，搜集了一些关于枕头低是否有利于治颈椎病治疗的方法，有需要的人可以跟随小编来进行了解一下。

睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外，身体本身也会对枕头进行客观的挑选。枕头太高容易影响颈椎，那用低枕就可以了吗？答案是否定的。枕头太低容易使人头昏脑胀、肌肉无力，供血不足。

睡觉时，枕头的高度应该在3-9厘米左右，不要太高。有人喜欢很低的枕头，但是人体的血液是在流动的，头的重量在人体比例里占较大分量，如果枕头低，那么血液就会逐渐集中到脑部，反而不会促进睡眠，却头昏脑胀。

且血液流动缓慢，而导致肌肉无力。人在睡觉的时候，如果不用枕头，躺下之后，头的位置会比心脏低，流向头部的血液加多，这样头部血管便会充血，时间一久，很容易导致上述情况的发生。要是垫个枕头睡觉，因为头的位置相对提高，从心脏流向头部的血液会相应变少，避免了头部血管充血现象的产生。

同时，因为头垫高了，所以胸部也会稍稍抬高，这样一来，下半身的血液向心脏的回流。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。这里向大家介绍一个测量枕头高度的简便方法：仰卧时，枕头的高度是自己的一拳;侧卧时，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。

现在大家通过小编上述介绍的关于枕头低对颈椎病的，饮下后。患有颈椎病的患者，在平时的时候一定要注意不要过度的低头。伏案工作要保持一定的休息时间让自己的颈椎有一定的缓解。这样可以避免病情的恶化。平时的时候可以做一些颈椎方面的按摩有利于缓解颈椎病的疼痛。