皮肤新陈代谢不好应该怎么办？

有些人皮肤天生就是不爱长痘痘而且新陈代谢快，然后有些人却是皮肤十分敏感的，然而不管是前者还是后者，我们都应该加快我们的新陈代谢，特别是女人随着年纪增大，消化功能或者是细胞再生功能也会减慢，更加要注重皮肤的新陈代谢，我们应该怎么做呢！一起来听听专家给的意见。

新陈代谢是指细胞从生长到老化、死亡、到脱落的全过程，周期一般为21天-28天。随着年龄的增长，加上不规律的饮食和作息，人体的新陈代谢会逐渐减慢。

新陈代谢正常的话，人体机能正常，皮肤表面柔软、光滑、细致。新陈代谢一旦缓慢，不仅会让消化系统、内循环系统等身体机能下降，还会产生皮肤粗糙、干燥、色素沉淀、易生面疮等问题。虽然体质、遗传及年龄等因素都会影响新陈代谢的快慢，不过天生缓慢的人并不多，多数人都能借由后天的调整，来达到有效提升新陈代谢的目的。记住以下几个小诀窍，并落实到的生活里，就能轻松拥有健康美丽。

首先要多喝水：水是人体代谢必不可少的，对于皮肤也一样，保证优质的睡眠，睡觉是人体休息的最好方式： 皮肤保水，可加强局部代谢能力 。注意饮食，吃易消化的食物 养成有规律的排泄与排遗习惯 离高辐射的机械远一些。最重要的是保持一个好心情哦！！！

所以作为女人，我们应该好好保护自己的身体，让自己的身体更加精致，每天都喝满8杯水，不仅能够让自己的新陈代谢增快，还能让自己永远年轻，不仅仅是如此，不管是饮食睡眠还是运动，都是不可少的，希望每一个人都能够拥有美丽的容颜。