晚上出汗是怎么回事？不可不防呢

有时候我们晚上睡觉的时候总是感觉全身都是汗，头发湿湿的，后背有很多汗，有时候甚至连被子、枕巾都湿透了，可是当我们醒来的时候就立马不出汗了，晚上睡觉出汗是怎么回事？我们不禁有这样的疑问。医学上将晚上睡觉出汗这种情况叫做“盗汗”。很多人都知道，“盗汗”是因为肾虚，其实，晚上睡觉出汗大大影响着我们的身体健康，是我们的身体出现异常后给我们发出的信号，我们就必须引起注意了。

夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方。

除此之外，一些日常护理也要注意：

保持干燥，有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。

降低温度，如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

注意饮食，在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

体育锻炼，无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

睡前平静，生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。

晚上睡觉出汗是怎么回事这个问题一定要分清出汗的要因，如果是因为室内温度高或者被子厚引起的出汗，就没有必要引起恐慌，如果是因为身体出现病症出汗的话，就要引起注意了，但是也没必要有心里压力，日常的衣食住行都多加注意，自己调理一下，多吃一些补肾的东西或者咨询医生口服一些药物，是很容易解决的。