吃什么海鲜补肾好呢

很多的人都认为补肾肯定是需要吃中药，或者是喝药酒的，不然的话只能是吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的，但是这些补肾的方法疗效并不算是很好的，而且海鲜的补肾方法疗效是最好的，因为海鲜是一个巨大的宝库的，下面我们就一起来学习一下吃什么海鲜补肾。

1、牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

2、蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当食蛇肉能有效地使房事的时间延长。

3、海马——性温，味甘，能补肾，故凡肾阳不足之人，皆宜食之。

4、虾子——性温，味甘咸，入肾经，有补肾的作用。虾：补肾，通乳排毒。富含蛋白质，脂类，矿物质，维生素，钙，磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

5、海参——性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用。

6、淡菜——有补肝肾，益精血的功效。淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。

7、干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，实则指滋补肾阴之义。

8、泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

9、鲈鱼——又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

上文就是详细的介绍了吃什么海鲜补肾的，虽说这种方法确实是很好的，而且再搭配上锻炼可以达到补肾的效果，但是对于海鲜过敏的患者可不要轻易的去尝试的，不然的话导致过敏就是很麻烦的。