揉腹部的养生奇效

没事就应该揉揉腹部，不要认为这是一个简单而又没有意义的动作，其实他可以给我们带来很大的养生功效，同时还能够有效地帮助，我们预防还有治疗一些疾病，所以说在生活当中大家空闲的时候应该多揉揉腹部，下面去了解一下由腹部到底可以带来哪些养生？保健作用？

想要更好的保证自己的身体健康，并不一定需要吃各种各样的保健药物或者使用各种各样的昂贵产品，其实在生活当中注重一些方法和小技巧的话，那么一个简单的动作都可以给你的身体带来很大的保健作用。

一、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

二、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

四、揉腹防疾病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

了解了由副部给你带来的保健功效之后，那么大家在生活当中都应该重视这样一个动作，相信它他一定可以给你带来很多惊喜的效果，不需要你花费任何的经历，轻轻松松就能够帮助你缓解便秘促进睡眠。