怎样延缓身体衰老的呢？

女性特别害怕年纪变大的，这是一个比较敏感的问题。所以年纪大了之后就会变得衰老，不仅表现在皮肤问题上，小编接下来可以告诉大家一些好的方法，如果按照做的话会有意想不到的功效哦，最好是长期坚持下去，这样才能够拥有一张不老的脸，那么应该怎样延缓衰老呢？

秘诀一：绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼·考林斯(JoanCollins)在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸着脸上床。

秘诀二：跟着皮肤生理节奏走

每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称，其实，不只是我们的身体功能有生物节奏循环，皮肤也是一样！

一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午4点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。

提醒你：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4时，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。

如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上11时，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合。

秘诀三：早上一杯热水加鲜柠

如果留心报章的美容或减肥广告，你一定会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。

以上介绍的妙招肯定会有用的，小编希望大家能够长期坚持下去，主要是生活调理，内分泌问题非常重要，饮食，工作，生活等各方面都是需要调和一个度的，不能够失去平衡。如果想要延缓衰老，不仅要注意皮肤的护理，也要注意内部的保护，比如各个器官，加强人体的新陈代谢。