血压偏高怎么治疗比较好

原来我们都知道老年人经常会患上血压高，但是随着社会经历发展较快，人们的工作强度越来越大，长时间保持这样的恶性循环，一些中年人也出现了血压偏高的情况，在生活中经常会出现头晕，恶心的症状，其实血压偏高不仅会影响到我们的正常生活，而且还会严重威胁到我们的生命健康，所以我们就应该知道怎么治疗血压偏高的情况。

如果我们还只是出现血压偏高的情况，不建议直接使用药物治疗，因为一旦服用药物则需要长期服用，要不很容易导致疾病的突然加重，所以建议进行可以的饮食疗法

血压高病应注意饮食原则 1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。

2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。

4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。

5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

经过以上的介绍，大家一定知道了当血压偏高时应该怎么进行饮食，还有很重要就是当出现血压不正常时，我们一定要经常观测自己的血压，以免因为血压突然的升高导致心脏病或者其他心血管疾病的出现，还有就是要提醒现在一些年轻朋友，一定要注意自己饮食习惯，和生活习惯，以免高血压疾病的出现