脸部肌肉运动该怎么做

如果一个人脸部特别的僵硬的话，那么是不容易表现一些脸部表情的，大家都知道脸部肌肉运动是很重要的一项活动，如果能够知道怎么运动，就能够很好的表现脸部的表情，为什么有的人老是爱生气严肃，其实不经常做脸部肌肉运动，容易让面部非常的僵硬。

前额运动

STEP 1：皱眉，尽量把你的眼睛朝你的眉毛拉动。然后，抬起你的眉毛，同时尽可能睁你的眼睛。重复5次。

STEP 2：躺在床上，对着天花板，将头放在床的边缘。尽可能高地抬你的眼睛和眉毛。放松，重复10次。

STEP 3：坐直面朝前，尽可能使眼眉靠近眼睛并使鼻子褶皱，面部收紧，保持数到10，放松，重复5次。

眼部运动

STEP 1：用手指轻按头部两侧环绕眼部的肌肉，间歇期间，快速睁开，闭紧双眼。重复5次。

STEP 2：坐直，眼睛闭合并保持放松。眼球向下看，再尽可能向上看。重复10次。

STEP 3：坐直，眼睛闭合并保持放松。闭上眼睛同时抬起眉毛并尽可能伸展眼皮。保持这个状态5秒，放松，重复5次。

STEP 4：坐直，眼睛睁开并放松。然后抬起眉毛，闭上眼睛，闭到一半时再睁开眼睛，重复5次。

不要以为面部运动单靠龇牙咧嘴就能轻松的完成，里面有很多的学问需要我们注意。不正确的联系有时候反而会适得其反，在生活中一定要多加留心，不要总是保持一个表情，灵活的五官会给你的美丽加分。经常做一些脸部肌肉运动的活动。