后脑勺一阵一阵的疼怎么办

头痛是经常会遇见的问题，特别是经常加班或者经常熬夜的人，总会遇见这样的情况。头痛会影响患者的工作和生活，特别是有的时候头痛非常的剧烈，恨不得用自己的头去撞墙，有一次我的后脑勺一阵一阵的疼，去医院检查就说是我睡眠不足引起的，每天至少要保证充足的睡眠，饮食上也要多注意一点。看电脑的时候两个小时就要休息15分钟，按照医生的说法，我一一都做了，发现果然没有几天头就不痛了，那么除了休息还有什么情况可以缓解头痛呢？

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

以上就是治疗后脑勺一阵一阵的疼的办法，这些办法简单有效，而且任何场合都可以进行，后脑勺一阵一阵的疼其实跟我们的身体有很大的关系，所以在日常的生活中一定要坚强锻炼，增强自己的体质，均衡营养，按时休息，只有这样才能避免头痛的情况出现，也祝愿各位患者能够早日康复。