血管扩张性疼痛怎么办

异常的血管扩张会引起身体多处不适，如果发生在头部的话，就会引起头痛，还会伴随有视物模糊，肢体麻木等先兆。根据调查，越来越多的人被这种病症伤害，给正常的生活和工作造成了无法挽回的影响，如何进行治疗也成为了大家比较关心的问题。那么，血管扩张性疼痛怎么办？下面咱们就来详细看看血管扩张性疼痛的解决方法。

1.少碰3C食物

奶酪起司(Cheese)，巧克力(Chocolate)，柑橘类食物(Citrous fruit)，以及腌渍沙丁鱼，鸡肝，西红柿，牛奶，乳酸饮料等富含酪胺酸.而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物.

2.小心香肠，热狗

香肠，热狗，火腿，腊肉等腌熏肉类，加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头疼，日常生活中最好尽量少吃些.

3.警惕代糖食品

研究发现，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼.而低糖可乐，低糖汽水，无糖口香糖，冰淇淋，综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜.所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头疼.

4.谨慎使用止疼药，感冒糖浆

止疼药可能是个诱人的陷阱.许多人擞行┞服用止疼药以企图减轻疼疼，然而超量服用止疼药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头疼”，让你患上慢性偏头疼.如果你一星期吃超过2或3次止疼药来缓解疼疼，麻烦马上就医！

5.来些镁吧！

镁能调整血流，放松肌肉.对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头疼.美国全国头疼基金会建议，每天最好补充500～750毫克的镁剂.

6.补充维他命B2

研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头疼发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克.

7.咖啡，让你欢喜让你忧

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼.所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡).

8.少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头疼，尤其是红酒含有更多诱发头疼的化学物质.如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒.

9.学会减压

如果你常因工作压力而导致偏头疼，不妨总是泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁.

有关血管扩张性疼痛怎么办的介绍，大家应该清楚了吧。解决血管扩张性疼痛的方法还是比较多的，这些都是辅助性措施，能够达到不错的缓解效果。但是，想要更好的治疗血管扩张性引起的疼痛，一定要到正规的医院进行系统的检查，只有清楚了自己的病症，才能更好的进行处理。