提肛运动能治好痔疮吗注意什么？

提肛运动可以治痔疮么？俗话说，十人九痔，痔疮在日常生活中十分常见。平时谈到怎样预防痔疮，我们常听到经常做提肛运动对预防痔疮有着很好的效果。但这也只是常听到，并没有科学依据。今天就让我们来说说提肛究竟怎样治疗痔疮，我们在平时的生活中具体又应该怎么做呢？

提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法（坐、卧、站立均可）：

吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动；则效果更好。

屈髋提肛运动的效果更好，方法是：

仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量于腹部贴近），连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。

有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。

提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。

患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。

得过痔疮的都知道一旦染上了这个病就非常难受，即使是开了刀也不能根治，所以平时的防治以及患病后治疗都是必要的。所有的事都讲究一个过程，治疗更是这样，想要调养好身体就一定要坚持到底，不能练了几天就放弃了，这样不仅治不好而且有可能还会加重病情！