春天手脚冰凉怎么办

有这样一个传说，手脚冰冷的孩子都是上辈子被折翼的天使。但是很普遍的一个现象就是在春天这个季节的时候，会有很多人出现手脚冰冷的现象，按说，春天天气开始渐渐的变暖，不管是在穿衣方面还是气候温度都是比较舒适的一个季节，可是为什么会出现春天手脚冰凉的现象呢，春天手脚冰凉该怎么办呢？

1、多运动、多甩手脚

手脚容易冰冷的女性朋友可以早上的时候运动，不需要热汗淋漓的激烈运动。只是用比走路快、比跑步慢的速度来步行。顺便甩甩双手，这样的速度步行30分钟，促进血液循环，让身体发热。四肢自然就会温暖、脸色红润了。

2、多吃温补食物

如人参、当归、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、肉豆蔻等食材都可以制作成暖四肢的膳食。

3、精油泡澡、泡手脚

用生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中进行泡澡，可以促进血液循环。也可以用冷热水交替地冲淋手脚，使得血管一缩一放，可以畅通血液。暖和手脚。

4、预防过饿

当减肥节食的时候，要储备一些脂肪用来保温身体。不要让肠胃过饿给身体机能增加压力。导致手脚冰凉，肠胃不适。

春天手脚冰凉的原因有很多，可能是天气忽然的变暖之后，我们的身体还没有一个很好的适应能力，另外在春天这样一个敏感的季节，可以吃一些温和的食物，不要吃一些生冷的食物。可以用以上的方式对自己的身体进行改善。手脚冰冷很可能是寒气比较重的现象。所以可以采取一些去除湿气的方法。