脑袋不清醒改善方法

有很多人在平时的时候，都是会感觉脑袋昏沉，这样情况原因比较多，常见就是身体过于疲劳后没有得到很好休息，就会引发这样情况，出现脑袋昏沉后，要立即进行休息，使得身体能够恢复，那脑袋不清醒改善方法都有什么呢，这类问题的改善上也是有很多不错方式，下面就详细介绍下。

脑袋不清醒改善方法：

1、揉捏鼻部 用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟。

2、推按经穴 依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟，按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上，肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处)各1分钟，最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。

3、提拿肩颈 用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩，中指尖下处)，做3分钟，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟。

4、揉擦背部 用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。

以上按摩手法每天做1次，10次为一疗程。

在对脑袋不清醒改善方法认识后，自身有脑袋不清醒的时候，可以按照以上步骤缓解脑袋不清醒，对这些方法使用，都是可以放心进行，它对身体没有损害，而且每个穴位在按的时候，也是有身体放松作用。