肝脏代谢差怎么办呢

肝脏属于脊椎动物特有的器官，肝脏器官的主要功能就是代谢，为我们的身体排除毒素，并且储备糖分合成蛋白质提供身体所需的能量。如果，人体的肝脏功能代谢差，毒素不能正常的排出。那么随着时间的累积，毒素越来越多，人体就会出现问题的。那么，肝脏功能代谢差应该怎么办呢？

从调节肝脏功能做起：

1.保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。“如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的，”理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2.远离各种可能受血液污染的器具

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

3.不喝酒

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。

4.戒烟

抽烟和罹患肝癌有关。

5.不乱吃药

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

通过上面的一些有关介绍，我们对于肝脏代谢不好该怎么办有了一定的了解，希望这些可以帮助更多肝脏代谢不好的朋友们。除了上面所说的之外，朋友们还要注意，一定要养成一个良好的生活习惯，保证一个充足的睡眠时间也很重要。