白领坐出的疾病有哪些

现代生活中人们都非常的有压力，每天都过着朝九晚五的生活，而对于办公室里的白领来说，一天当中除了吃饭休息的时间一般都是坐在电脑前进行工作的，其实很多的白领都犯了一种普遍的疾病，比如说长期坐着会导致大便不通畅啊，或者说腰肌劳损。肩周炎颈椎病之类的疾病，都是由于长期坐在电脑前工作会导致的一些后果，所以今天就来认识一下白领做出的疾病都有哪些。

一、颈椎病 原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最 容易造成颈项肌的疲劳，引起肩膀疼、脖子疼，甚至出现头晕、头痛;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

建议：

1、操作电脑时要保持正确的坐姿;

2、使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内*活动;

3、经常伸展腿部并改变腿的姿势;

4、要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。

二、腰椎病

原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。

建议：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。

三、尾骨受伤

原因：尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。

建议：

1、平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会;

2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力;

3、在家里时，也应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效

上面这些就是白领做出的疾病了，看了这些是不是觉得我们身体隐藏着这么多可怕的危险因素啊，所以说工作对于我们是非常辛苦的，那么要做到劳逸结合，适当的活动筋骨对我们的身体是有好处的，也可以通过体育锻炼来消除紧张的工作压力和工作带来的这些疾病，也希望大家都有一个好的身体。