如何才能有效防止脚心出汗

脚心出汗，多半是因为脾胃功能失调，肾虚引起的。尤其是男性。肾虚的可能性比较大，就会造成内分泌的是失调，脚心出汗的状况就会变得特别严重，下面我们就来了解一下如何防止脚心出汗？

1.精神调养。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”的养神大法。平日在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。

2.环境调养。阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

3.饮食调养。阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少吃。

4.规律作息、调和阴阳。注意饮食、排便和日常作息的规律，另外还要注意工作和休息的劳逸结合，遵循大自然和人体的自然规律，尤其是晚上有质量的睡眠，是预防人体阴虚的有效方法。

以上就是如何防止脚心出汗的状况，食疗的方法可以起到一定的调节身体内部的作用，但是我们仍然要养成一个好的作息规律，还要从自己的日常饮食入手。养成一个好的饮食规律。多锻炼自己的身体等等。