肩关节功能锻炼方法有哪些

肩周炎是很常见也是危害性很大的关节疾病，患病的时候患者的肩部乃至整个颈部都十分疼痛，而且肩周炎若是不及时治疗的话，病情只会越来越严重。其实治疗肩关节炎的方法还是很多，针对性的锻炼就是效果最明显的，那肩关节功能锻炼方法有哪些呢？在治疗期间又有哪些需要注意的事项呢？

1、 在肩周炎早期 即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息;或休用封闭疗法，在局部压痛最为明显处，注射强的松龙;或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理治疗方法解除疼痛。

2、在肩周炎的冻结期 关节功能障碍是其主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。

3、在肩周炎恢复期以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。

4、除了针对不同病程采取不同的治疗措施外，还应针对肩周炎病情的严重程度考虑治疗措施。在这一点上，国外观点认为，可根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终未感觉来判定其严重程度并指导治疗。

肩关节功能锻炼方法有哪些？上面这几点就是详细的介绍啦，如果您有此困扰不妨按照上面的方法进行必要的治疗吧。另外大家在日常应该加强锻炼，多运动，尤其是关节部位更要加强锻炼，否则就容易出现关节炎等疾病。