老年人便秘偏

老年人的身体健康状况是很重要的，因为这个将关系到老年人的生命安全问题，生活中很多老年人存在便秘的问题，便秘的存在让老年人难以正常生活，试过很多方法但是效果都不理想，要怎样治疗才能帮助来年人摆脱便秘的困扰呢，下面就为大家讲讲关于治疗老年人便秘偏方的问题。

老年人的身体素质本身就很弱，如果这个时候出现便秘不好好治疗的话，难保说老年人的身体状况不会急剧下降，这里我们针对老年人便秘治疗的问题为大家讲讲有哪些方法是可以治疗便秘问题的。

对于便秘的老人，提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

或者在清晨空腹食用香蕉或者空腹饮用淡盐水一杯，也可以清晨空腹饮用蜂蜜水一杯。清晨空腹饮用凉开水或矿泉水来泡的兰香子一杯，充分进行搅拌约2-5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，也会达到让你惊喜的效果。

老年人便秘的危害是严重的，治疗不及时对老年人的身体健康状况会造成伤害，要想彻底摆脱便秘的困扰，建议大家要在日常生活中合理饮食，经常运动，多喝水，保证良好的作息时间，这样才能使自己有一个比较幸福健康的晚年，才能在生命的最后时间里好好享受生活，享受身边的美景。